其實Fine與Not Fine,都是自然情緒的一部分,了解並接受,緊記「It's fine to be not fine」,才是正確態度。畢竟每個人面對的環境和感受都不一樣,以上的方法只供參考,遇上難以排解的情緒,最好多向身邊人傾訴,或者向專業人士求助。
今年11月,I am not fine exhibition團隊於PMQ開設全港首間心靈餐廳「Not Fine Dining」,邀請所有Not Fine的人免費體驗一個獨特的一人晚餐,放下手機,從文字、嗅覺、五味、色彩等方面,讓自己靜下心來,好好吃一頓飯,來一次心靈探索,重新認識精神健康,而食譜與場地設計均由李誠教授提供專業意見。
參加者入場時要關掉手機,之後侍應會帶他到專屬的一人餐桌,參加者可選擇參與「Earthing」,即是脫掉鞋襪,雙腳放在桌子下的泥土上,再次「腳踏實地」,重新感受人與自然的連結。每張桌子都有一張 I am not fine 餐巾,讓參加者在放下身份和姓名的情況下,盡情用筆寫上內心感受,抒發情緒。